힐링시티 강원도 홍천 종자산 250미터 고지에 위치한 힐리언스 선마을이 사단법인 세로토닌 문화, 한겨레 사람과디지털연구소와 함께 청소년 정서발달 프로그램 ‘이시형의 세로토닌 학교’를 2월 11일~14일동안 진행한다고 밝혔다.
청소년은 누구에게나 힘든 시기로, 일생 중 정서적으로 가장 흔들리기 쉬운 시기이다. 특히 최근에는 스마트폰 게임 등으로 청소년들 정서 발달은 물론이고 공부에도 지장이 있을 뿐 아니라 뇌가 건강하게 발달할 수 없다. 대인관계, 창조성에도 심각한 문제가 야기 될 수 있다. 중독학회 보고에 의하면 스마트폰 중독 400만 명, 인터넷게임 중독 260만으로 추산되고 있다. 이번 방학 동안 이런 문제를 종합적으로 개선 지도하는 프로그램이 정신과 전문의 이시형 박사가 직접 구상, 지도하에 세로토닌 학교에서 열린다.
스마트폰과 창조성, 세로토닌 결핍증후군, 습관의 뇌과학, 공부하는 독종, 리더십 트레이닝, 자연치유와 생활습관 프로그램과 함께 Detox(해독), 탈 습관 프로그램 (4대 생활습관 개선), 중독 탈출에 도움을 주는 대체 행동(Action), 모둠 북, 요가, 명상, 트래킹, 운동, 독서 토론, 편지쓰기, 체력 키우기, 동아리 활동, 쿠키 만들기 등이 진행된다.
1일차에는 만남과 시작에서는 세로토닌 학교 입소식, 뇌 피로도 사전검사, 드럼클럽 공연, 이시형 박사 특강 세로토닌 활성화 기법과 구본권 소장 특강 디지털세상을 읽는 법에 대한 강의, Leader Ship Training – 사교장, 인기인, 유머교실, 도전정신, 창조를 위한 과정이 운영된다. 청소년 교실로 드럼 클럽, 북 두드림, 엄마 교실로 브레인 푸드로 간식 만들기, 공부방 꾸미기가 진행된다.
2일차에는 교감과 나눔으로 아침을 여는 스트레칭, 이시형 박사 특강 습관의 뇌과학, 숲치유 걷기명상, 와식 명상, 힐링 쿠키 만들기, 소도구 운동, 감성 회복 – 힐링 키바, 편지 쓰기, 청소년 교실은 드럼 클럽, 북 두드림, 요가 & 명상 스테이가 운영된다.
3일차에는 회복과 감동에서는 해돋이 소원 산행, 이시형 박사 특강 – 공부하는 독종, 세로토닌 요가 & 명상, 와식 명상, 바람의 검 & 호흡, 촛불의식-편지 읽기 엄마 & 아이, 독서 토론, 청소년 교실은 드럼 클럽, 북 두드림, 엄마 교실은 요가 & 명상 쉼, 이시형 박사의 자연치유와 생활습관 강연이 진행된다.
마지막 4일차는 사랑과 미래과정으로 아침을 여는 스트레칭, 드럼 클럽 북 공연, 수료식 및 기념촬영과 선물증정 등이 진행될 예정이다.
프로그램은 힐리언스 선마을 촌장 사단법인 세로토닌 문화 이사장인 정신과 전문의 이시형 박사와 1990년부터 한겨레 기자로 시작, 정보기술 분야 취재, 디지털화에 대한 다양한 현상을 연구하는 사람과디지털연구소 소장을 맡고 있으며 서울대 철학과 한양대에서 저널리즘에서의 잊혀질 권리로 박사 학위를 받은 구본권 소장, 연세대학교 아동국악, 타악과 모듬북을 수료한 세로토닌 드럼클럽 오선주 강사가 북 두드림 수업을 진행한다. 이번 세로토닌 학교는 2월 11일~14일(목~일) 3박 4일간 진행된다
